9 Penyebab Kapalan dan Cara Mengatasinya

Kapalan adalah masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada area yang sering terkena gesekan dan tekanan, seperti tangan, kaki, dan telapak tangan. Kapalan dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, sehingga perlu diatasi dengan tepat. Media Depok

Artikel ini akan membahas 9 penyebab kapalan dan cara efektif mengatasi masalah tersebut.

1. Penggunaan Sepatu yang Tidak Cocok

Penyebab pertama kapalan adalah penggunaan sepatu yang tidak cocok atau terlalu ketat. Gesekan yang berlebihan antara kulit dan sepatu dapat menyebabkan kapalan di kaki atau telapak kaki.

Cara Mengatasinya: Pilihlah sepatu yang tepat ukurannya dan pastikan nyaman dipakai. Hindari menggunakan sepatu yang terlalu ketat atau terlalu besar.

2. Aktivitas Fisik Berlebihan

Aktivitas fisik yang berlebihan, seperti berjalan jauh atau berlari, bisa menyebabkan tekanan berlebih pada kaki, menyebabkan kapalan.

Cara Mengatasinya: Jika melakukan aktivitas fisik yang berat, gunakan alas kaki yang nyaman dan beri waktu istirahat yang cukup bagi kaki untuk pulih.

3. Posisi Duduk atau Berdiri yang Salah

Posisi duduk atau berdiri yang tidak tepat dapat menyebabkan tekanan berlebih pada kaki dan tangan, menyebabkan kapalan.

Cara Mengatasinya: Pastikan postur tubuh Anda benar saat duduk atau berdiri. Gunakan alas kaki yang sesuai dan beristirahatlah sesering mungkin jika diperlukan.

4. Penggunaan Alat atau Peralatan yang Salah

Penggunaan alat atau peralatan yang salah saat bekerja atau berolahraga dapat menyebabkan kapalan pada tangan.

Cara Mengatasinya: Pastikan Anda menggunakan alat atau peralatan yang tepat untuk tugas tertentu. Jika perlu, gunakan sarung tangan atau pelindung tangan.

5. Kulit Kering

Kulit yang kering cenderung lebih rentan terhadap kapalan karena kehilangan kelembapan alami.

6. Gaya Berjalan yang Salah

Cara Mengatasinya: Perhatikan cara berjalan Anda dan pastikan langkah kaki sejajar dan ringan. Gunakan sepatu yang tepat untuk memberikan dukungan yang baik.

7. Penggunaan Benda yang Tumpul

Menggunakan benda tumpul atau kasar secara berulang-ulang dapat menyebabkan kapalan pada kulit. Media Depok

Cara Mengatasinya: Hindari penggunaan benda tumpul dan kasar secara berlebihan, gunakan bantuan alat yang sesuai jika diperlukan.

8. Aktivitas Bola Kaki yang Berlebihan

Aktivitas seperti menendang bola atau bermain olahraga dengan intensitas tinggi dapat menyebabkan kapalan di kaki.

Cara Mengatasinya: Pakailah sepatu yang sesuai dan beristirahatlah jika kaki terasa lelah atau sakit.

9. Tidak Merawat Kapalan dengan Benar

Ketidakpedulian dalam merawat kapalan yang sudah ada bisa membuat masalah semakin parah.

Cara Mengatasinya: Bersihkan kapalan secara teratur dan gunakan pelembap untuk menjaga kulit tetap lembap. Jika kapalan sudah parah, segera konsultasikan ke dokter atau ahli kesehatan untuk perawatan lebih lanjut.

Baca Juga : Media Bogor

Kesimpulan

Kapalan adalah masalah umum yang dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana. Penting juga untuk segera mengatasi kapalan yang sudah ada dengan perawatan yang benar. Dengan merawat kulit dengan baik, kita dapat menghindari kapalan dan tetap menjaga kesehatan kulit secara optimal.
Media Depok