Senam adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang teratur dan terencana untuk meningkatkan kekuatan otot, kelenturan, dan keseimbangan. Seperti olahraga lainnya, senam memiliki istilah-istilah yang perlu Anda ketahui.
Berikut adalah beberapa istilah yang sering digunakan dalam olahraga senam.
Rhythmic Gymnastics
Rhythmic gymnastics adalah cabang senam yang menampilkan gerakan-gerakan dengan alat, seperti pita, bola, atau benang. Senam ini menekankan pada keindahan gerakan dan koreografi yang menyeluruh.
Baca juga : Asal Usul Dan Sejarah Senam
Artistic Gymnastics
Artistic gymnastics adalah cabang senam yang menampilkan gerakan-gerakan tubuh dan akrobatik di atas berbagai alat, seperti palang, persegi panjang, dan jembatan. Senam ini menekankan pada kekuatan, kecepatan, kelenturan, dan keterampilan akrobatik.
Balance Beam
Balance beam adalah salah satu alat dalam senam artistik yang berupa balok sempit dan panjang yang dipasang di atas tiang. Senam ini menekankan pada keseimbangan dan kekuatan otot tungkai.
Uneven Bars
Uneven bars adalah alat dalam senam artistik yang terdiri dari dua tiang sejajar yang berbeda tinggi dan dipasang di atas rakitan. Senam ini menekankan pada keterampilan akrobatik dan kekuatan otot tangan dan tubuh bagian atas.
Vault
Vault adalah alat dalam senam artistik yang berupa meja yang dipasang di atas rakitan. Senam ini menekankan pada kekuatan, kecepatan, dan keterampilan akrobatik.
Floor Exercise
Floor exercise adalah cabang senam artistik yang menampilkan gerakan-gerakan tubuh di atas lantai yang dilakukan dengan musik sebagai pengiring. Senam ini menekankan pada kreativitas, kekuatan, kelenturan, dan koreografi yang menyeluruh.
Handstand
Handstand adalah gerakan senam yang melibatkan posisi tubuh di mana tangan dan kaki berada di atas lantai, dengan tubuh menghadap ke atas. Senam ini menekankan pada keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan.
Dalam kesimpulan, senam adalah olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan mental.
Terdapat berbagai istilah-istilah dalam senam yang perlu Anda ketahui, seperti rhythmic gymnastics, artistic gymnastics, balance beam, uneven bars, vault, floor exercise, dan handstand. Dengan memahami istilah-istilah ini, Anda dapat lebih memahami teknik dan strategi dalam senam serta meningkatkan kinerja dan pengalaman Anda saat berolahraga.
Pingback: Manfaat Dari Olahraga Bersepeda - Media Depok